わたしの病歴、入院歴（精神科編）
≪双極性障害≫
・大学卒業するころに発症。
しばらく通院していたけど、あんまり改善せず。
結婚を機に少しましになったこともあり、通院をいったん終了。
数年たってからまたひどい不眠からの精神不安定に。
近所の心療内科、精神科を受診するも医師があわず、何件か受診。
しばらく同じところに受診していたけれど、急激に悪くなって、
なんだかわけがわからないままに入院することになりました。
※具合が悪すぎて、自分でも何がどうなって入院に至ったのか覚えてないのです。
最初の入院は3か月くらいだったかな。閉鎖病棟でした。
けっこうな人見知り＆場所見知りなので、環境に慣れて静養して治療するのに
最低限の期間で退院。
以後もクリニックには戻らず、精神科病院に通院。
退院→落ち着く→また不安定に→入院→退院
を繰り返すこと10回くらい？
もう回数も覚えていませんが、長いときは半年くらい入院していました。
入院は落ち着いて静かに過ごせるので（10回も入院していればわたしでも慣れる）、
そこは良い点なのですが、半年も滞在していると、季節感がわからなくなります。
確か二回目からは解放病棟にいたので、散歩くらいはしていたのですが
（わたしは部屋で静かにしていたかったけど、主治医に散歩しろといわれて）、
天気が悪かったり寒すぎたりすると、看護師さんも心配して外出しなくなるので、
ほんとうに外の気温や季節がわからなくなります。
で、いろいろな経緯を経て、いまのクリニックに落ち着いています。
このへんの経緯は個人的すぎるので明かせませんが。
気が付いたらけっこう年月経ってたなという感じです。
次の精神科外来
次の精神科外来に向けて、前回からの変化を思い出します。
・減薬して、怠さは減った感じがするけれど、
ちょっとイライラが出てきたかも？精神が過敏になっているとも思います。
外でお茶してたり、電車に乗ったりすると、他人の会話がいちいち耳に入ってくるというか。もちろんイヤホンして極力音は防いでいますが。
・眠剤も減らしたところ、まとまった時間眠れなくなってきた。
5時間睡眠はつらいです。
もともと体力ないうえ、昼寝もできないとなると、もうくたくた。
でもこれは早めに寝るとか、少しは自分でできそうなこともあるかな。
とは言え生活のリズムを変えるってムズカシイ。
・理由は分からないけど、頭痛が減った。
少し（ほんとに少し）ストレッチを心掛けてみているから、その効果だったらいいな。
伸びをするとか、肩を動かすとかいう程度ですが。
あとは少しは散歩をしてるときがあるからかな？
さて、お薬の調整どうなるでしょうか？
ブログをはじめました♡
はじめまして。
首都圏在住の専業主婦、マリアンヌです。
明るい話題でなくて恐縮ですが、備忘録を兼ねて
通院の記録、体調の記録をつづっていきたいと思います。
持病は
それと発達障害（ADHD）と、HSPの気質が強いと精神科主治医から指摘されています。
強い光、大きい音、甲高い声、怒気をまき散らしている人が苦手です。
また、台風や雨天などの気圧の低下、寒暖差はつらいです。
好きなことはお風呂屋さん（日帰りスパ的な）でのんびりすること。
↑大きいお風呂、露天風呂で血流を良くし、筋肉をほぐし、気持ちが開放されることが大切です。
手芸も好きです。
色々習いに行っては復習をして技術やセンスを磨いています。
読書も大好き。
最近の本や軽めの本は読みません。
テーマが重いものや、いわゆる明治の文豪などが好き。
芸術：音楽（クラシックや吹奏楽とか）、美術鑑賞（ルネサンス期の絵画、宗教画）
Netflix：海外の犯罪もの？刑事もの？が好き。暗いものが好き。
こんな感じです。
よろしくお願いします♡
